长沙丽人妇产医院:教您科学“坐月子”

2014-01-02 21:49 来源:未知 已有206人阅读本文

丽人医生提醒您:

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       2012年,某项调查结果显示,在我国,产褥期不洗头、不刷牙、不洗下身、不正常活动、不晒太阳、不开窗通气及有饮食禁忌的妇女分别为71.9%、45.4%、37.5%、23.1%、55.6%、37.2%和61.9%。产褥期,俗称的坐月子,到底有哪些禁忌?听丽人来一起分享。
       坐月子也要清洁,刷牙洗头洗澡都允许
       “原来坐月子是可以洗澡的呀,我那时差点馊了。”张姓女士说,5年前自己生孩子坐月子时,婆婆妈妈都不让洗头洗澡,“脏的快神经了,还不让刷牙,自己都嫌弃口臭了。” 张女士说她自己还有周围的好多人,都是这样过来了。“尤其是长沙的夏天,热死人,就是三不原则:不洗澡不洗头不吹风,还要让盖被子,还好我是冬天生的娃,不然要疯掉了。”
  现在听了讲解才晓得:原来,产后3-7天就能洗头洗澡了,但是一定要注意保暖,及时擦干身体,并用电热吹风吹干头发以防着凉,因为产妇感冒会直接影响到母乳喂养;月子期间也是可以并且应该刷牙,因为进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。建议产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动,每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
        坐月子不能只坐,多活动利于产后恢复
  “我看到周围的朋友坐月子几乎不是躺着就是坐着,太难受了吧?”刘姐对于“坐月子”,她听姐妹和妈妈说,除了上厕所,基本都在床上待着,她无论如何都受不了,所以一开课她就先把自己的疑惑提出来。
  长沙丽人妇产医院的邓萍副主任一番分析后,刘姐释然了:原来坐月子可不是一直坐着躺着,而是需要适当的活动,以避免发生静脉血栓;但运动要适量,过量运动可能会造成子宫下垂,关节也容易扭伤。 所以,邓主任建议新妈妈们,好坚持做产后的健身操。刘姐说,自己终于可以不像她们那样,一直躺在床上了,有科学的坐月子指导,相信婆婆妈妈老公都会理解支持的。
        关注月子期情绪  警惕产后忧郁症
       “来,崽崽哭了,是不是要喂奶了?”“快,崽崽只有你洗澡的时候不哭,起来给他洗澡嘛”……邓主任以自己的亲身经历“讨伐”老公和家人,“那时候,我就是维护崽崽正常生活的工具,吃喝拉撒睡,都能想起我;一看到那个小家伙笑,大家对我是不闻不问。”
       “必须要提醒下准爸爸、准婆婆、准外婆们,除了关注小宝贝外,一定要更加关心产妇的情绪变化”邓主任强调说,“随着身体激素水平、身形变化、角色转换、压力增加以及某些观念的误导,都会让新妈妈们焦躁、失落甚至抑郁。此时,家人的关爱非常重要。”家人的用心与关爱,可以帮助新妈妈们放松、积极面对身边的新问题,也有利于宝宝的健康发育。同时,邓主任也强调,一旦发现准妈妈们伤心,焦虑,易怒,不稳定等情绪无法得到缓解,也要及时求助于专科,及时让新妈妈走出产后忧郁的阴影。
 
 
丽人朋友圈
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  • 宁乡宫颈患者孙女士微创术后愈后良好,特地从外地赶赴长沙向禹建平主任表示感谢。
  • 衡阳石女谢小姐行阴道成形术后效果佳,特赶赴长沙向禹建平主任致谢,助她重获女人的尊严。
  • 摩纳哥美女LILY日前在长沙丽人妇产医院诞下龙凤胎,特向产科医护技人员表示感谢。
  • 长沙宫外孕患者曾小姐术后又怀孕,确诊为宫内,特向龚卫南主任报喜,并赠送了果篮。
  • 望城子宫疾病患者王女士微创术后愈后佳,特送锦旗向禹建平主任表示谢意,并赠送了鲜花。
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  • 刘晓凤
    职称:科室主任
    擅长:儿科 主治医师 毕业于华北煤炭医学院。曾先后在山东省立医院、山东煤矿总医院工作,从事儿科临床治疗工作二十余年。对儿科常见...[详细]
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